Algumas pessoas logo pensam que a mandioca engorda
só pelo fato de ser uma fonte de carboidrato, e um alimento “pesado”.
É verdade sim, que é uma fonte de carboidrato, mas também é rica em fibras!
E isso é o que revela que na verdade, a mandioca pode emagrecer, e não engordar.
O carboidrato mais as fibras deste alimento, fazem com que ele seja transformado em energia aos poucos, e por isso ajuda na perda de peso.
Segredo
O segredo está na quantidade.
Se exagerar, ela vai engordar, se comer na medida certa, vai emagrecer!
O correto nestes casos, é comer 100 gramas do alimento cozido, duas vezes por dia. Esta porção de 100 gramas, equivale a um pires de chá.
Se você fritar, a quantidade de calorias se eleva consideravelmente. Por isso, se seu objetivo é emagrecer, ela deverá ser cozida.
Deixe nos comentários se você já sabia disso, ou se você se surpreendeu.
Esta foi a dica de hoje. Espero que tenha gostado.
